Od najmłodszych lat jesteśmy uczeni, że owoce i warzywa są dobre dla naszego zdrowia ze względu na ich liczne właściwości prozdrowotne. Ale są pewne owoce, które wyróżniają się pod względem korzyści zdrowotnych. Jagody Goji są właśnie takim owocem. Jakie są ich właściwości prozdrowotne i jak wpływają na organizm?
Jakie składniki odżywcze znajdują się w jagodach goji
Zanim przejdziemy do właściwości prozdrowotnych jagód goji, warto najpierw przyjrzeć się temu, co się w nich znajduje. Jakie składniki odżywcze znajdują się w jagodach goji Jagody te zawierają wiele witamin i minerałów. Zawierają również duże ilości flawonoidów, antyoksydantów i kwasów organicznych . Ich spożywanie ma wiele pozytywnych skutków dla organizmu.
Jak jagoda goji wpływa na organizm?
Jagody gojito bez wątpienia jedne z najzdrowszych owoców na świecie. Dzięki swojemu unikalnemu składowi mają szeroki zakres pozytywnego oddziaływania na organizm. Co mogą zrobić, aby na niego wpłynąć?
Po pierwsze, należy wiedzieć, że jagody tego typu mają silne działanie antyoksydacyjne. Badania wykazały, że regularne spożywanie tych jagód zmniejsza ryzyko rozwoju nowotworów w organizmie.
Kolejne ważne i godne uwagi działanie prozdrowotne jagody goji mają na układ odpornościowy. Poprawiają one efektywność działania układu immunologicznego i pozwalają szybciej zwalczać przeziębienia i inne infekcje. Warto również zaznaczyć, że jagody te poprawiają funkcjonowanie układu pokarmowego. Można je stosować w leczeniu zatruć, a także poprawiają metabolizm, co może pomóc w odchudzaniu. Warto również zaznaczyć, że owoce te świetnie wpływają na poziom glukozy we krwi. Dzięki temu są bardzo polecane dla diabetyków.
Jak jeść jagody goji i dodać je do owsianki
Teraz jest jasne, jak ważne mogą być te jagody dla zdrowia i dobrego samopoczucia ludzkiego organizmu. Jagody te często można znaleźć w sklepach spożywczych w postaci rodzynek. Dzięki temu świetnie nadają się jako dodatek do jogurtów, owsianki czy koktajli. Jagody te można spożywać z ryżem, kaszą lub jako dodatek do orzechów czy nasion. Można je również dodawać do wielu potraw mięsnych.
Zamienniki jagód goji
Warto przyjrzeć się, czy istnieją jakieś alternatywy dla tych jagód. Ciężko znaleźć zamiennik, który dorównałby im pod względem zdrowotnym. suszona żurawina jest ich świetnym zamiennikiem pod względem smakowym.
