Szukasz słodkich smakołyków, którymi możesz poczęstować swoich gości w gorący letni wieczór. Być może chcesz również przygotować zdrowe, orzeźwiające smakołyki dla swojej rodziny. Ten artykuł pokaże Ci, jak zrobić najlepsze desery tego lata.
Co to jest zdrowa żywność?
Zanim zaczniesz przygotowywać deser, powinieneś przyjrzeć się zdrowej żywności. Wiele osób zakłada, że zdrowe odżywianie oznacza unikanie wszelkich słodyczy i deserów. Nie sposób bardziej się pomylić!
Organiczna żywność i zdrowa żywność zostały stworzone po to, abyś mógł cieszyć się pysznymi, zdrowymi posiłkami bez poświęcania swoich kubków smakowych. Wystarczy znać kilka trików, aby jeść zdrowiej. Nawet desery, które zwykle robimy na słodko, nie są bombami kalorycznymi. Możesz cieszyć się zdrowymi deserami, stosując erytrol i ksylitol od Vitline. Są to naturalne substancje słodzące, które nie ograniczają ich pysznego smaku.
Jaki deser jest najlepszy na gorące miesiące lata?
Letnie wakacje to świetny czas na zorganizowanie spotkania z przyjaciółmi. Uraczysz ich pysznym deserem, który odzwierciedli ciepło lata. Nie jesteś pewna, co podać? Nie martw się! Lato to sezon na owoce. Mamy ich pod dostatkiem. Możesz wybierać spośród owoców słodko-kwaśnych, owoców o intensywnym miąższu lub owoców nieco bardziej wodnistych. Jeśli jednak zależy Ci na stworzeniu oszałamiającego deseru, owoce mogą nie wystarczyć. Vitline.pl oferuje zdrową żywność i umożliwia doprawienie owoców poprzez dodanie orzechów lub nasion. Twoi goście będą zachwyceni!
Jak zrobić zdrowy i pyszny deser na bazie owoców
Łatwo jest przygotować deser na bazie owoców, który ma zdrowe składniki. Ten przepis jest na deser z bananów i migdałów z orzechami. Będziesz potrzebować:
- Wymieszać musli z orzechami
- 2 banany
- jogurt naturalny
- Migdały w płatkach
- i jagody goji
Użyj widelca, aby rozgnieść banany lub blendera, aby zmiksować je w osobnym pojemniku. Wymieszaj masę bananową z musli i orzechami. Na dno naczynia, w którym będziesz podawać deser, wylej odrobinę jogurtu naturalnego. Następnie na warstwę jogurtu wyłóż porcję mieszanki bananowej z orzechami. Następnie ponownie polej jogurtem. Dodaj kolejną warstwę mieszanki bananowej i orzechów. Wysokość deseru określi ilość warstw. Ważne jest, aby jogurt był ostatnią warstwą Twojego deseru. Po ułożeniu wszystkich składników posyp całe danie płatkami migdałów lub jagodami goji. Deser możesz udekorować dodając świeże listki mięty lub mrożone owoce.
Lekki i zdrowy sorbet owocowy z nasionami chia
Latem uwielbiamy sorbety i lody. Takie sorbety są bardziej pożywne niż lody na bazie śmietany. Do przygotowania lekkiego sorbetu będziesz potrzebować swoich ulubionych owoców, nasion chia, mleka roślinnego i odrobiny słodzika. Chociaż możesz zrobić sorbet z dowolnych owoców, najlepiej użyć sezonowych owoców z Twojej okolicy. Możesz wybierać spośród truskawek i malin, czereśni, porzeczek i wielu innych owoców.
Przygotowanie takiego sorbetu jest bardzo proste. Wystarczy zalać nasiona Chia mlekiem roślinnym, a następnie dodać pół łyżeczki naturalnego słodzika. Poczekaj, aż nasiona napęcznieją. Zamroź owoce przed ich zblendowaniem. Zamrożone owoce zmiksuj w blenderze, aż powstanie z nich gładka pasta. Nasiona chia, które zostały namoczone w mleku, umieść w szklankach. Następnie dodaj sorbet owocowy. Deser jest już gotowy!
